按出自癒力/手腳冰冷 按陽谷穴暖和
【摘自《圖解速查 按出自癒力:五分鐘穴位按摩,肥胖、糖尿病、痛經、肩頸痛等常見疾病一按見效!》,作者:紫圖養生堂,野人出版】
位於手腕尺側.當尺骨莖突與三角骨間的凹陷處。
取穴技巧
手肘彎曲至胸前,手心向下,用另一隻手的四指托住手臂,大拇指放在手臂小指側的手腕附近,有一個骨頭凸出的前方凹陷處。利用大拇指指腹劃圈按摩,可感到痠脹。
按摩方法
力度→適度
拇指壓法
時間→1次/日,
2分鐘/次
穴名來歷
「陽」是陽氣;「谷」是山谷。流經此處的都是由腕骨穴而來的溼熱水汽,到達本穴後進一步受熱汽化,升騰至天,因此流經此穴的氣血,只是一個過客,並不會再次逗留。這個穴位的作用好像陽氣的生發之谷,所以名叫「陽谷」。
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