按出自癒力／手腳冰冷 按陽谷穴暖和

【摘自《圖解速查 按出自癒力：五分鐘穴位按摩，肥胖、糖尿病、痛經、肩頸痛等常見疾病一按見效！》，作者：紫圖養生堂，野人出版】

位於手腕尺側．當尺骨莖突與三角骨間的凹陷處。

取穴技巧

手肘彎曲至胸前，手心向下，用另一隻手的四指托住手臂，大拇指放在手臂小指側的手腕附近，有一個骨頭凸出的前方凹陷處。利用大拇指指腹劃圈按摩，可感到痠脹。

按摩方法

力度→適度

拇指壓法

時間→1次／日，

2分鐘／次

穴名來歷

「陽」是陽氣；「谷」是山谷。流經此處的都是由腕骨穴而來的溼熱水汽，到達本穴後進一步受熱汽化，升騰至天，因此流經此穴的氣血，只是一個過客，並不會再次逗留。這個穴位的作用好像陽氣的生發之谷，所以名叫「陽谷」。