涼服香薷 發汗解熱利尿

專家的話：夏季天氣熱，因天熱貪涼飲冷，伴隨夏天脾胃功能低下，常見胃口食慾不佳，容易腹瀉或大便軟散，出現外感風寒、內傷暑濕，讓人出現異常倦怠、肢體沉重、精神不濟等暑熱濕重現象。

都市中大部分人夏天都是「陰暑」，常見於外勤上班族、業務員等需要經常出入冷氣房的族群，由於室內外溫差過大，再加上身體對溫度變化的調節能力較差、運動量少、無法正常出汗，就會出現胸悶、神昏、氣短、疲倦及沈重感的暑熱濕重「陰暑」症狀。

香薷常用於夏季過度貪涼飲冷，汗濕不擦乾、空調電扇直接使用，溫差大又遭風寒，導致外受風寒、內傷暑濕、惡寒發熱，或是頭痛無汗、嘔吐腹瀉的陰暑症。香薷發散力強，熱服可能較容易引起嘔吐，建議涼服。

香薷其性辛溫發散，入肺經能發汗散寒，氣味芳香，入脾胃經可化濕祛暑而調和脾胃，具有發汗解熱作用，可促進消化腺分泌及胃腸蠕動，對腎血管能產生刺激而使腎小管充血，過濾率增加利尿。

諮詢專家：北醫傳統醫學科醫師高嘉鴻 採訪整理：彭宣雅