中醫調理＋運動 48歲瘦身回春

回春不必迷信胎盤素，中市48歲盧小姐因更年期症狀，失眠、焦慮、月經延後，還出現大肚腩，經過中藥調理、調整飲食1年多，並養成運動習慣，不但症狀緩解，腰圍少了4吋，瘦了3公斤後，看起來年輕好幾歲。

蓮樺中醫診所中醫師蔡蕙君說，許多貴婦、演藝人員迷信打胎盤素回春，打進去是荷爾蒙，若處理不當，會有人獸共通病毒，造成過敏、腹膜炎險死等；其實山藥、黃豆、中藥女貞子都富含天然雌激素，可以取代，透過運動與飲食調整促進新陳代謝，也有助於回春。

未婚的盧小姐更年期症狀提早在46歲報到，虎背熊腰、腹大如鼓，只要聽到賣場廣播等音量過大，就心悸、不舒服，又有嚴重失眠、月經延後，向中醫求診。

盧小姐說，中醫調理先解決更年期不適症狀，讓月經準時報到，再搭配飲食調整及運動，1年多瘦下來，氣色也變好。

她指出要回春，得改掉偏好甜食習慣，麵包也改在早餐吃，自己煮五穀飯，烹調少油，再上健身房做重量訓練、有氧運動，腰圍從31吋縮小到27吋，大肚腩消失，皮膚也變得白裡透紅。