【動吧！動動】太極三動作 檢測體脂肪

減重的不二法門是透過飲食跟運動，但你知道打太極拳居然能夠幫助我們找出身體的隱形脂肪？【動吧！動動】臺安醫院美容中心主任劉明偉醫師示範太極拳功操三動作，找出身體哪裡肥胖。

一、檢測肚子及膝關節

手平舉放在胸前，慢慢的腳併攏蹲下來、再站起來，再一次蹲下來……如果你擠不下去、蹲不下來，表示你的肚子油很多；而如果體重太重，關節會覺得負擔很大。

二、檢測兩側的腰部

兩手側舉，分別往右邊、左邊側過來，你會發現當你在側的時候，腰部的肥肉會跑出來，而且抓得起來。這個動作就是檢測腰部的脂肪。

三、檢測掰掰蝴蝶袖

兩手側舉緩慢的擺動，好像一隻蝴蝶在飛的感覺，這個動作就是檢測掰掰蝴蝶袖。

以上這些動作早晚做一次，上班時若覺得累了，也可以起身做一做。

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