天氣一冷「冬季癢」又來！皮膚科醫揭搔癢分2種 很難受可用一招緩解

到了冬天氣溫和濕度開始下降，皮膚表面水分散失的速度也變快，皮膚屏障功能也會減弱，不少人因此出現皮膚乾燥、發癢的情況，如果又接觸到過敏物質，更會加劇皮膚發炎搔癢的症狀，對此日本皮膚科醫師就分享了冬季乾癢的對策。

冬季搔癢屬於「非組織胺依賴性」搔癢

在文章中泉櫻醫師表示，皮膚搔癢分為兩種：組織胺依賴性搔癢和非組織胺依賴性搔癢，冬季的皮膚搔癢屬於「非組織胺依賴性」的皮膚炎，是因為皮膚過於乾燥導致的慢性發炎。

另一種則是身體發生過敏反應時釋放過多的組織胺，刺激皮膚引起的急性搔癢，蕁麻疹、花粉症就是屬於此類。

該怎麼減輕騷癢症狀？

冬季乾癢常發生在皮脂腺較少的小腿區域，或者是容易受衣物摩擦的背部、肩胛骨周圍，要切記不要用手去抓撓，一旦抓癢就會刺激身體釋放組織胺，引發更強烈的搔癢感，患者會愈抓愈癢，甚至發炎紅腫的更嚴重，尤其是手臂和臉部是經常下意識去抓的部位，要特別注意。

如果搔癢持續難忍，可以嘗試用毛巾包裹冰塊敷在患處，減輕搔癢感。切記不要用水清洗患處，反而會加劇皮膚乾燥的情況，另外，常聽到有人說用拍打皮膚去取代抓癢，然而拍打也會對皮膚造成刺激和傷害，並無助於緩解症狀。

冬季皮膚乾癢的族群，要特別注意洗澡的水溫，最好保持在40°C以下，防止皮膚的水分和油脂被帶走，沐浴完畢後也要立刻塗抹潤膚霜保濕，建議使用含有神經醯胺、尿素等保濕成分的產品，像是背部等難以自行塗抹的部位，可以使用噴霧型的保濕乳。

如果你是敏感性肌膚，要確保會接觸皮膚的內衣清洗乾淨，合成纖維材質容易產生靜電，且排汗性能差，敏感肌膚族群最好選擇100%純棉材質的內衣。