冬天頭髮不油怎有頭皮屑？專家建議水溫控制在這個溫度

很多人認為夏天頭皮容易出油，容易長出頭皮屑，而冬天出汗少，頭髮比較不油，但為什麼冬天也會有頭皮屑？

食藥署臉書指出，若用過熱的水洗頭，容易使頭皮脂肪和水分減少，造成角質層剝落、脫屑、乾癢，所以水溫最好在38～45度最好。

其實多久洗一次頭還是因人而異。皮膚科醫生帕拉迪（Paradi Mirmirani）表示，洗頭次數應該依個人頭皮特性，以及季節做調整。如果是油性髮質，夏天可以每天洗一次頭，避免皮脂分泌過多阻塞毛孔，若是其他季節就不建議天天洗。中性或乾燥髮質洗頭頻率則可拉長為2-3天洗一次，冬天較為乾燥時，甚至可以四天洗一次就好。

蔡仁雨皮膚科診所院長蔡仁雨表示，重點是要選擇適合自己髮質的洗髮精，並用指腹輕輕洗，千萬不要對頭皮亂戳亂摳。而頭皮出油和洗頭次數也無關，是天生的油性膚質影響最大，想要減少頭皮出油，建議避免熬夜、少吃辛辣、油膩食物、戒菸酒，均有助減輕出油。