端午節粽子吃太多 醫師提醒小心便秘

端午節即將來臨，民眾吃粽子機會大增，醫師建議要有所節制，小心吃太多會引起便秘，有的民眾也自製雄黃酒飲用，但並非人人都適合，可能引起中毒，保險起見用於驅蟲蛇、拿來外用治療汗皰疹、濕熱膚疾較恰當。

民眾依傳統在端午節前後掛上艾草、喝雄黃酒避邪，員生中醫部主任林親怡指出，農曆五月季節天氣溼熱，加上食物保存較易腐敗，腸胃便很容易出狀況，古人想出「避邪」和「防疫」的方法，直到現在還民眾也有拿艾草、菖蒲生搗汁、煎煮入藥飲用或沐浴、吊掛門口或是燃燒除蟲，但她建議艾草性偏溫，若體質偏熱、或有燥熱症狀者，必須小心使用。

而常和艾葉綁在一起的菖蒲，因有特殊的揮發油，較少人會直接食用，但中醫上會用於治療痰濁蒙蔽的頭暈，嗜睡等症狀，也可以治療脘腹脹悶、食慾不振或是打嗝有濁氣等症候。

林親怡也說，應節食品「粽子」主要成分是糯米，粘度很高，較難以消化，還會抑制胃腸蠕動，且含有大量澱粉，在消化過程中會大量吸水， 吃太多會引起便秘，應酌量食用。