40歲卵巢早衰…女性壓力大 更年期提前

現在女性面對工作，還得兼顧育兒與家庭，壓力很大。女性35歲後卵巢功能逐漸退化，50歲面臨更年期，但近年有提前趨勢。醫師指出，大部分女性更年期約在48歲到52歲，如果提前出現經期不規律、容易潮紅、盜汗等症狀，建議就醫評估。

開業中醫師林家曲表示，更年期提早報到可分先天及後天因素，先天因素包含特發性卵巢提早衰老、遺傳或家族史、自體免疫疾病等；後天因素則包含化療、環境因素如抽菸、二手菸，甚至壓力太大或動過卵巢手術、過度減重或健身都可能讓更年期提早報到。

林家曲表示，40歲前出現更年期症狀者多半屬於卵巢早衰者，近年卵巢早衰的患者日趨增多，若已出現更年期前期症狀，如經期不規律、月經量變少或變多，臉部容易潮紅、盜汗、心悸、失眠、關節莫名痠痛、記憶力變差、容易疲倦、情緒焦慮或憂慮等。

林家曲說，上述症狀持續超過3到6個月，建議可以抽血檢驗濾泡雌激素（FSH），若小於25pg／ml，代表接近更年期，反之，若數值正常但出現前述不適症狀，最好檢查是否有其他病症。

若有更年期前期症狀，建議調整生活習慣及作息，可以多吃山藥、豆類等。若已確定更年期提早出現，林家曲說，依照中醫藥典，人參可舒緩更年期症狀；而常用於四物湯、生化湯的當歸，也可補血活血；茯苓可幫助睡眠。另外，建議保持運動習慣，避免熬夜，有失眠困擾者一定要遠離咖啡或茶。