名人心法／迎接人生下半場 大齡的他們活出魅力新價值

「高齡化未來最大的挑戰，是『活著要幹嘛』。」台灣2025年進入超高齡社會，當身體漸漸因醫療進步、健康觀念提升，以及長照政策的規畫被好好照顧時，找到生命延長後意義，成為下階段難以忽視的課題。

根據國發會推估，再過43年（民國150年）時，女性平均餘命將提高至87歲多，學者推估，未來壽命會持續增加，22世紀可能逼近90歲、甚至百歲。但活得長、不見得活得好，衛福部統計，去年所有自殺人口中，四分之一是65歲以上長者，除了疾病，憂鬱、找不到生活重心等心理因素也是一大原因。

北榮高齡醫學中心主任陳亮恭說，多數國家失智、失能人口比率逐漸壓縮，未來老年生活不會忙著生病，需要去思考活到8、90歲時，人生要做什麼規畫，「常說退休後是人生的下半場，但現在下半場打不完。」

影后變阿姨 王琄戲路更豐潤

正在「大齡」路上的金鐘影后王琄，經歷從「小姐」變「大姐」，再到「阿姨」稱呼的過程，一開始她曾試圖喚回青春、阻擋老去，但後來她發現，人生就像一條河流，不可能在人生路上築攔水壩。她開始思考，什麼是她這個年齡可以帶給觀眾的，當她再更年長時，又可以帶給大家什麼。

王琄認為，退休概念是工業社會建構出來的產物，強迫人們要在一定年紀離開職場，但現在觀念需要翻轉，退休不代表要在家養老。但對演員來說，鏡頭是殘酷的，任何一絲皺紋、下垂的肌肉，都會被放大檢視。她坦言，確實很難完全不在意別人評價，但反而讓她更警覺，自己能帶給觀眾什麼、哪些東西值得被看見。「我喜歡現在的自己，有點白髮、有點皺紋，可是內在的豐潤跟成熟是年輕時沒有的」，戲劇也需要有老人，「當我準備好了，就可以接受這樣的角色。」

職場更寬廣 謝哲青腳步不曾停

近年工作重心放在推廣閱讀、藝文上的旅遊作家謝哲青，心目中的工作想像很寬廣。「或許我現在在第一線，在螢光幕上講話，但『江山代有才人出』，我不一定要一直在第一線。」不在第一線，不代表停下腳步，「未來我還是可以在一間小書店、小教室，甚至廟口，跟大家聊一聊。」

創業的導師 丁菱娟經驗變指南

「我很清楚我現階段的人生目標，是要『幫助年輕人成長』。」外界眼中的丁菱娟，是精明幹練的女強人，一手創立21世紀公關，後來公司併購給跨國企業奧美集團，成為世紀奧美公關創辦人、董事長，登上事業高峰，但她卻覺人生停滯，45歲思考轉換跑道，50歲那年啟動接班計畫。

她不用「退休」形容自己的選擇。丁菱娟說，她從職場畢業了，但人生可做的事還很多，現在她到大學去教書、到處演講，將職場經驗出成一本本給年輕人的指南，也將上半場累積的人脈與資源活用，擔任新創團隊的導師，「收入可能只剩原本的五分之一，但我很開心。」

「每個人都沒有老過，就將大齡人生當成小baby學走路，允許自己從學會爬、學會站，一步步迎接自己的人生下半場。」這是王琄給所有正在邁向高齡的人，最溫柔的建議。