預防方法／任何人都可能失智 這網站教你趨吉避凶

全世界每3秒新增1名失智者，據推估，台灣去年度的失智人口已超過26萬人，不只影響患者個人，更衝擊家庭與社會國家，國際失智症月官方網站提醒民眾，任何人都可能失智，任誰都該及早準備，增加大腦保護因子、減少危險因子，就是降低罹病風險的首要之務。

9月是國際失智症月，台灣失智症協會等單位舉辦系列活動提醒民眾及早認識這個疾病。台灣失智症協會官網寫道，研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降近5成。

其他大腦保護因子還包括多運動、採地中海型飲食（多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類、深海魚類少食用飽和性脂肪）、多社會互動、維持健康體重（但老年人不宜過瘦）；危險因子則包括三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）、頭部外傷（應盡量避免頭部外傷）、抽菸、憂鬱等。

一旦罹病，目前無法治癒，但早期發現與診斷能有效延緩惡化，家庭也可及早因應規劃、蒐集資源，並預防患者走失、火災、財務損失等意外。

10大警訊包括記憶減退至影響生活、計劃事情或解決問題有困難、無法勝任原本熟悉的事務、對時間地點感到混淆、理解視覺影像和空間關係有困難、言語或書寫有困難、東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力、判斷力變差或減弱、從職場或社交活動中退出、情緒與個性改變。

● 親人究竟有沒有失智？初步篩檢： https://goo.gl/yUQYVo

● 有疑問可向誰諮詢？衛福部設置的失智共照中心： https://goo.gl/DL7Nkh

● 失智症關懷專線：0800-474-580（失智時，我幫您）也可洽詢資源

● 國際失智症月系列活動：https://goo.gl/eUhi4Q