千萬別在肚子餓時做決定 很可能害你錯判情勢

讀到一個新研究，千萬不要在肚子餓的時候做決定，任何決定都不要做。

以前的研究說，肚子餓的時候不要去商店買東西，因為你可能會買回家一大堆垃圾食品。而新研究說，肚子餓的時候，做出的選擇都是只重眼前利益，而不重長期收穫。從長遠來看，這往往是比較差的選擇。

心理學早就知道，對一個人的成功而言，選擇“延遲滿足”的能力很重要。你需要忍住當下的誘惑，才能獲得長遠的回報。著名的棉花糖實驗就是，孩子需要忍住不吃面前的棉花糖，才能在15分鐘後得到兩塊棉花糖，能這麼做的孩子後來往往發展得比較好。

不過，如果你特別餓，要忍住不吃面前的棉花糖，是不是就特別困難了？

在新研究裡，50名被試（28個女性，22個男性，平均年齡21.7歲）被分為飽足組（在測試前2小時吃得飽飽的）和飢餓組（已禁食10小時）。然後問他們，他們最長願意等待多少天，來換取“獎勵翻倍”。等待時間長的，就更有機會拿到長期回報；而等待時間短的，就更可能立刻拿短期獎勵走人。

如果是10根巧克力棒的食物獎勵，飽足組能等35天，而飢餓組只能等3天。

如果是20英鎊的金錢獎勵，飽足組能等90天，而飢餓組只能等40天。

如果是20首歌下載的音樂獎勵，飽足組能等40天，而飢餓組只能等12天。

結果顯示，飢餓對食物獎勵的影響最大，但對其他獎勵也有顯著影響。

不論是什麼獎勵，飽足組都顯示出了更好的耐心、堅持和克制——這些都是傳統認為的性格美德，然而，決定因素其實在於這個人做決定時是餓還是飽。

這個研究也意味著，長久處於挨餓狀態的人，可能會做出一系列對自己未來發展不利的決定。當你空著肚子做財務決策時，你更可能只關心當下的苟且，而不是遠方的退休金。

在過去，有這種風險的主要是窮人，現在則還要加上主動長期禁食減肥的人。

這也是挨餓的窮人，往往很難靠自己擺脫貧困陷阱的原因。因為貧窮飢餓而難以做出明智決定，因為做出一系列糟糕決定而越來越貧困飢餓。

本文摘自遊識猷微博