許金川／想長壽？身體保健就要做好

小朋友互比誰家老人最厲害。

小明：「我阿公90歲了，最近還要娶小老婆！」

小華：「我阿嬤95歲了，還在練舉重呢！」

隨著醫藥衛生進步，人的壽命越來越延長，百年人瑞人數越來越多。

人要長壽有兩個因素，一個是先天的，一個是後天的。先天的例如上一代有癌症、有糖尿病與肥胖，大概下一代也很難避免，但可以透過現代醫療進步，將它減至最低。例如：癌症可透過定期篩檢，及早發現、及早治療；糖尿病現有藥物可以控制；肥胖也可以藉由飲食控制及規律運動，必要時透過減肥手術，達到減重目的。

後天因素包括是否每天吃大魚大肉，生活不正常，埋下心血管疾病因子；居住環境不好，空汙厲害，加上抽煙，埋下引發肺癌因子；飲酒不節制，傷肝又傷老婆的心；有了B、C肝，不定期追蹤，到了肝硬化、肝癌末期才求醫，那就來不及了。

臨淵羨魚，不如退而結網，希望長壽就應多吸收一些正確的醫學知識，做好生活保健，找一個醫師好好照顧你的健康，好像車子有專人保養一樣，如此就可當百年人瑞了。

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