秋天「轉骨」 求診、吃補、多運動

【聯合報╱記者劉明岩／彰化報導】

孩子要「轉大人」，在什麼時機？如何補？才能幫忙成長發育，往往讓父母牽腸掛肚。彰化秀傳醫院中醫部主任廖文杰昨天說，秋天是「轉骨」好時機，可先請中醫師診斷，再調配「轉骨」處方，但同時也要多運動並注意營養均衡。

轉骨處方除男女有別外，服用時機也須注意，太早會刺激性早熟反而揠苗助長，晚了又會來不及，什麼時候才是最佳時機呢?

廖文杰指出，一般所謂的「轉骨期」是指青春期，轉骨除身高體格發展外，還需要注意身體器官發育有沒有成熟，女生約10至11歲左右進入發育期，男生大約晚1至2歲。

他說，傳統上認為春秋兩季適合轉骨，春天以立春到清明，而秋天則是立秋到白露，調養效果最好，在青春期前可從調養脾胃著手，使胃腸吸收好，營養才能充分利用。

轉骨處方可依男女生理的不同配合使用補養脾腎，疏肝理氣血的藥物與食材，如：羊奶頭、黨參、陳皮、茯苓、續斷…，與雞肉或排骨熟煮食用，即可促進生長發育。

坊間轉骨配方動則數千元，廖文杰說，他提供的配方，健保未給付，但每帖不過200元上下。