治開學症候群 家長應掌握「5多3少」

國小開學已兩周，仍有孩子經常身體不舒服請假，中國附醫兒童心智科醫師張倍禎說，這是典型的「開學症候群」，家長應掌握「5多3少」原則，提高孩子到校的誘因，讓小孩開心學習。

張倍禎說，開學症候群像賴床、常遲到、抱怨頭痛、身體痛、注意力不集中、不想做功課或常哭鬧、急躁、情緒焦慮、胃口下降都是，從門診觀察，估計每10名學生會有1人有此狀況。

醫師表示，最近治療1名小五學生「小杰」，開學後上完第1節課就頭痛、肚子痛，甚至還沒出門就鬧肚子痛，一周請假3天，但檢查半天查不出異狀。

張倍禎說，小杰從小容易分心，很在意爸媽的看法，常因粗心、找不到東西被責備，升上五年級後，課業難又換了新導師，加上開學前兩周住在鄉下阿嬤家，已習慣晚睡晚起，開學後無法安心就學，家長和老師加以責備，造成親子和師生關係趨於緊張。

醫師建議，有開學症候群的小孩，應掌握「5多3少」，多親子時間、多體諒、多運動、多攝取蔬菜和魚類、多規律睡眠，少讓小朋友滑手機、少看平板和少責備。

醫師表示，家長別急著責備孩子，應該先聊一聊，讓小孩講出心中想法，再與老師溝通，跟上課業進度；老師要協助學生適應環境，例如請不適應的孩子照顧小動物或花草，經常找他當小幫手，可提高學生到校的誘因。