預防妊娠糖尿病 別吃太甜食物

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

中醫師李思儀表示，預防妊娠糖尿病的發生，飲食和運動很重要。包括可儘量選擇少量多餐，並增加多樣穀類的攝取。已經發生過妊娠糖尿病的孕婦也不用過於憂慮，只要控制飲食，避免過量太甜食物，並搭配適度運動，即可有效改善。

李思儀醫師表示，預防妊娠糖尿病，飲食建議部分，主要包括要注意個人的飲食和運動，避免體重及血糖值上升太多，平時可少量多餐，增加多樣穀類的攝取，如燕麥、糙米；還有，應避免吃過多冰冷寒涼之物，以免損傷脾胃之氣。

已經發生妊娠糖尿病的孕婦也不必過於擔憂，只要好好控制飲食，避免過量及攝取過甜食物，搭配合宜運動如走路、游泳，狀況會在產後恢復正常。

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