產後憂鬱 也會找上開朗媽咪

【聯合報╱記者魏忻忻／台北報導】

懷孕、生產、迎接新生命，都是喜事，但孕育新生兒的婦女卻可能因荷爾蒙劇烈改變，出現憂鬱情緒甚至憂鬱症，需要家人體貼陪伴，多給予關心協助，度過這特殊的生命階段。

考試院長關中痛失愛女，引發外界對產後憂鬱症的關注。衛生署國民健康局指出，約三到八成的媽媽於產後3至4天內會發生產後情緒低落，約有一成的媽媽於產後6周內會出現產後憂鬱症，少數有產後精神病。

振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰說明，產後憂鬱屬於生理性問題，再樂觀開朗的媽媽都可能出現易怒、敏感易傷感等情緒。

如何知道有無產後憂鬱症？國民健康局建議，根據國際發展出的簡易評量工具，產婦可自問兩個問題：「過去一個月，是否常被情緒低落、憂鬱或感覺未來沒有希望所困擾？」、「過去一個月，是否常對事物失去興趣或做事沒有愉悅感？」如果有前述現象，應尋求親友協助，也可直接至醫療院所，由醫師提供診斷、會談及必要的藥物協助，以緩解憂鬱情況。

嚴烽彰建議，準爸爸應該多陪伴新手媽媽，照顧新生兒需要極大的體力與耐心，家人應對媽媽的辛勞多所肯定，多給她支持，使她不覺得孤單。嚴烽彰提醒，產後憂鬱雖是正常的生理反應，且非常普遍，但傳統認為生孩子是大喜事，不少產婦怕長輩不喜，或擔心觸霉頭，對於憂鬱情緒一再隱忍，此時需要體貼的丈夫及家人，給予支持。

國健局指出，目前透過產檢分送給每位準媽媽的孕產婦健康手冊，已有「認識產後憂鬱症」的資訊，建議準媽媽及家人們詳細閱讀及自我觀察，必要時。衛生署也提供心理衛生及精神醫療服務可撥打安心專線0800788995，接受心理諮詢。