觀念導正／不能洗頭、別碰生水 觀念該修正

【元氣周報／記者詹建富／報導】

不少婦女生產後，總被許多婆婆媽媽叮嚀，千萬別忽視坐月子；台北市開業中醫師陳潮宗指出，坐月子最早可追溯至西漢《禮記》「內則篇」，當時稱為「月內」，顯示早在兩千多年前已有坐月子的觀念。

生產耗體能 產後需調養

為什麼要坐月子？陳潮宗表示，從中醫養生觀點，產婦在生產過程中，體力與精神耗損，處於「氣血不足」狀態，加上懷胎期間子宮內所積存穢物和汙血，會在生產時隨著胎兒一起排出，所以必須趁產後6至8周好好調養，恢復體能，也調整體質。

坐月子觀念 西醫也認同

雖然西方社會沒有「坐月子」觀念，但多數婦產科醫師仍贊同「坐月子」是女性懷孕生產過程中不可或缺的一環。美國明尼蘇達大學做過一項調查，如果產婦沒有妥善照顧，不但產婦體重不易回復，最常發生掉髮或便秘，其他症狀如容易疲倦、頭暈、食欲和性欲變差。

沒妥善照顧 體重難回復

坐月子除了讓婦女補養身體，陳潮宗認為，古早坐月子禁忌，例如不可外出、不可進廟等，其實是基於對產婦的「隔離保護」措施，藉此提供一不受干擾，可以完全臥床靜養的環境，且讓產婦不必分心，可以調整從人妻到人母的心理狀態，以成功轉換角色。陳潮宗說，儘管中西醫學不同，但對於產後婦女應充分休息、避免感染及補充營養的建議，應無二致。

【2009/11/01 元氣周報】