給寶寶的第一劑預防針 醫師建議母乳應餵到孩子2歲

母乳是媽媽送給寶寶的第一劑預防針，為了增加寶寶抵抗力，近年越來越多媽媽加入哺餵母乳行列，但母乳應該餵到孩子幾歲？醫師建議，不附加餵食其他食品，只單純餵母乳至少要維持到寶寶6個月，開始食用副食品後，應持續餵母乳到孩子2歲。

台灣母乳哺育聯合學會理事長、台北市立聯合醫院小兒科醫師楊文理表示，母乳的營養是為寶寶量身訂作，且很容易吸收、利用，寶寶不用吃多，就能補充如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子及A抗體等健康因子，有益腦部與神經系統、免疫力及腸胃道的發展，是配方奶無法取代。

據世界衛生組織建議，產後6個月的純母乳哺育率應達50%，但據陽明大學最新研究發現，國內2011年至2016年實際讓寶寶在出生6個月內只吃母乳的媽媽從24.5%下滑至14.8%。楊文理提醒，純母乳哺育可改善嬰兒健康及降低死亡率，建議純母乳哺育至少6個月，無須擔心營養素不夠，並持續餵母乳加上適當副食品到孩子2歲。

孩子都2歲了，母乳還會分泌嗎？楊文理說，只要持續不間斷地對乳房進行吸允，再加上多陪伴在寶寶身邊、透過親子同室的母子親密接觸，媽媽的泌乳激素就會不斷分泌，延長持續哺餵母乳的時間，若無長期熬夜、壓力過大、飲食不均衡等問題，乳汁絕對可以分泌2年。

台北市營養師公會營養師宋明樺表示，因為分泌乳汁會消耗大量熱量，所以建議媽媽產後每天熱量控制可在2100-2300大卡內，並增加蛋白質、鐵質、維生素的吸收利用。哺乳期間可以比平常多吃兩分蛋白質，另因寶寶前6個月的鐵質都必須從母乳獲得，因此哺乳期間鐵質攝取也要足夠，每天至少要吃3-5碟蔬菜及2-3個水果，避免油膩、麻辣的食物。