教孩子，可以不生氣！／不要抱持孩子有毒的想法 學會欣賞吧

【文、圖／摘自《教孩子，可以不生氣！》／傑佛瑞伯恩斯坦博士著／原水文化出版】

我過去是個過度反應和常發脾氣的父親。當我擺脫那些有害的想法之後，我的「父母親挫折症候群」也跟著明顯的消失了，太棒了。我不再犯錯，我仍然必須控制我的想法。一旦我學會如何控制我的想法時，真的事半功倍。而且，當我能控制有害的想法之後，我對孩子的了解程度，遠比我所想像還要多得多。我這一生從事了解自己和了解孩子的工作，也比做其他任何事情還多。

而且，當我對孩子的了解更多，我從孩子身上所獲得的或是孩子從我的身上所獲得的樂趣，也都變得更多。我給自己最美妙的禮物，就是對自己的孩子更有耐心、更能體諒、更不要反應過當。我已經學會以更健康的觀點來看待事情。有毒的想法再也無法有力地扭曲我的思考方式、阻礙我與孩子的聯繫以及欣賞孩子的能力。我已經學會能好好地欣賞自己深愛的孩子，為此，我感到興奮不已。

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