青少年憂鬱 專家：爸媽傾聽 一起解決問題

國內調查發現，家長教養方式會影響孩子的情緒與求助意願，最怕負面情緒累積成疾，衍伸更多不良影響。專家建議家長，應每天固定花10分鐘20分鐘傾聽他的心事，傾聽完，還要帶著孩子明辨是非，面對與解決問題。懂得表達與溝通，較不會用負面方式宣洩。

國立成功大學教育研究所教授董旭英說，國內調查發現，孩子較願向開明的爸媽傾訴心事，這是因為開明的父母會傾聽孩子心聲想法，若覺得不妥，聽完才會講反對意見。這般耐心傾聽的過程，可以讓孩子安心，知道父母願意了解自己。

中華民國諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬表示，當孩子遇到挫折，別用不要想太多等簡化的方式帶過，應與孩子談談事情發生的經過，了解事情背後脈絡，一同討論各種解決方法。若是孩子做錯事，他得學習負起責任，溺愛不是愛，愛是傾聽，並帶著孩子明辨是非。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，家長應覺察自己情緒狀態，若壓力正大，出現易怒，常感冒，身體不適等症狀，可適時告訴孩子。若此時孩子正好犯錯或有負面情緒，建議家長先離開當下情境，待情緒較和緩後再處理孩子的問題。