老爸看自己／焦仁和僅少吃消夜 就瘦5公斤

【元氣周報／記者何定照、李志德／報導】

海基會前副董事長焦仁和，有副從年輕到如今六十出頭、始終如一的標準身材，21.55的BMI值，讓人忍不住想一窺他的養生之道。

但令人意外的是，焦仁和從來無所謂養生之道，「我的生活習慣，沒有一點符合人家所稱的養生標準」。

精神壓力大、生活步調緊張、日常多坐少站…不管是早年服公職，或近年來經營自己的事業，儘管生活中充斥著不利健康的因子，但焦仁和不覺得自己身體有什麼異常。

他說，自己近十年只做過一次身體檢查，還是一位醫師好友執意要他去。結果證明，焦仁和不只是「自我感覺良好」，而是各項指標，都在標準值內，「雖然有點偏高，但照醫師朋友說的，減個五公斤，就一切正常了。」

一般人減重，從戒除消夜開始，甚至再往前推，八、九點後就不吃東西。但焦仁和減重，只需要把消夜「減量」，一個月就瘦一公斤，半年不到，就達到醫生的要求。

不吃蔬菜水果、不喜歡運動、不愛喝水…聽到兒子焦元溥爆自己的料，焦仁和完全承認。

但焦仁和也說，焦元溥的毅力，自己比不上，譬如運動，只要被焦元溥認定是好的事情，不用父母叮嚀，他就會貫徹到底。況且，「我自己都做不好了，怎麼要求他們？」但唯一的例外，是女兒張懸的菸癮，「她知道我不喜歡，所以不會在家裡抽菸。」

他說，以往不愛公開談健康話題，「總覺得自己像做錯事一樣」，但如今年過60，「身體沒怎麼樣」。

「唯一的解釋是『體質』吧」，對自己的健康密訣，焦仁和笑著說，實在找不出更多的原因。

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【2010/08/08 元氣周報】