精神科醫師破解 男人寧願自慰也不愛愛的原因

38歲的陳太太抱怨，自生完孩子後，與老公的親密關係不如以往，甚至已經三年從未有過性關係。偶然發現，老公竟在半夜看A片打手槍，讓她瀕臨崩潰，直問「為何老公放著光溜溜的老婆不提槍上陣，卻寧願自己打手槍？」

三軍總醫院精神部兼任主治醫師楊聰財表示，性愛能讓彼此關係更上一層，還能幫助夫妻感情增溫。不過，臨床觀察發現，越來越多妻子抱怨，另一半寧願自己DIY也不願碰老婆，讓老婆陷入沮喪無助，甚至失去自信心。

失去性慾原因多 溝通是最好良方

而老公對老婆性致缺缺的原因很多，常見的是太太的生活重心移轉到孩子身上，對性愛性趣缺缺；或是未能有多餘時間與空間，讓兩人能從事床上運動；以及妻子性愛規矩多，常要求更衣梳洗等，導致性愛衝動消失…。

楊聰財建議，太太應適時轉移重心，除了照顧孩子外，多些時間陪伴丈夫。約定好時間，暫離擺脫孩子糾纏，好好培養做愛情緒，或運用情趣用品增加樂趣，都能催化性愛關係更臻完美，當然也能促進夫妻感情美滿。

根據「2019全球自慰大調查」發現，國內高達8成受訪者坦承有自慰經驗，高居亞洲之冠。另外，比較2018的數據顯示，認為自慰對健康有正面影響從49％成長至85％，顯示社會逐漸認同討論自慰議題能帶來正面影響。

男性熱衷自慰 竟是為了舒解壓力！

他分析，男性熱衷於雙手DIY的最大原因，其實只是想要「短暫紓解壓力，同時又不妨礙他人」。研究發現，不論男女適度的自慰能夠活化腦內的快樂中樞，激發多巴胺分泌，產生愉悅感受，達到放鬆效果。

楊聰財強調，自慰是探索身體的開始，但過去社會風氣保守，不只忌諱談性，對自慰也有許多錯誤觀念，例如，常自慰會腎虧，或降低性愛品質等說法。事實上，適當自慰有助身心健康，過度壓抑恐導致性功能或勃起功能障礙等。

小心！自慰次數與健康有關 

而自慰頻率多少才算正常？楊聰財表示，通常青春期一天自慰1次都屬適度範圍，30歲以上成年人大多有伴侶，自慰次數應減少；不過，每人每天自慰不可超過3次以上，可能造成性器官受傷。

此外，還必須關注的是，若自慰需求性太高，代表可能有社交或情緒障礙，而必須靠過度的自慰來舒解壓力，或紓壓方法過少僅有自慰一途，建議尋求精神專科醫師了解背後的原因。