更年期熱潮紅 穴道按摩緩解不適

【聯合報╱張羽晴／彰化基督教醫院中醫師】

53歲陳阿姨最近很困擾，每次跟朋友見面時臉頰都紅紅的，即使塗上厚厚粉底，也掩蓋不住顴骨上的泛紅。

朋友都勸陳阿姨去檢查是否有高血壓，但陳阿姨知道自己沒有高血壓，心裡總奇怪怎麼每到午後就臉紅發熱，也容易煩躁生氣，偶爾還會覺得胸悶、心悸。

陳阿姨的問題是典型婦女更年期症候群的表現，女性更年期多半出現在50歲上下，是必經生理過程，但在這段期間，由於卵巢機能退化，女性荷爾蒙急遽減少，因此或多或少會出現更年期症狀。

其中，以熱潮紅（Hot flash）最為常見，根據統計，約有超過七成的更年期婦女，飽受熱潮紅困擾，常在午後或天氣悶熱時發作，顴骨泛紅而有潮熱感。在生理上，較為嚴重者可能伴隨煩躁、失眠、胸悶、心悸等其他症狀表現。在心理上，熱潮紅可能間接導致職業婦女於社交或工作場所上自信心降低，對生活造成影響。

中醫治療更年期症候群，雖不會特別著重於潮紅的症狀，古籍文獻中也甚少提及以此症為主的描述，但依辨證思維調理更年期婦女體質轉變，也有治療效果。

除了吃中藥，更年期婦女亦可透過自我穴道按摩，緩解不適，常用穴道如三陰交、太衝等。

三陰交以足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經交會於此而名，女子以肝腎為先天，更年期在中醫看來屬肝腎陰虛而兼虛火上浮的表現，故按摩三陰交可調理肝腎之陰，兼用太衝穴來調理肝氣，即可緩解更年期症狀。