豐胸塑身特效食譜／吃青木瓜 乳房真能up up？

【摘自《豐胸塑身特效食譜》，林禹宏/編著，人類出版】

青木瓜沒烹煮過，沒有豐胸效果。煮熟才能幫助乳房發育。

想豐胸，需要吃「熟」的青木瓜

說到青木瓜，許多女性對它是趨之若鶩，將之視為豐胸聖品。青木瓜具有豐富的營養素、大量的蛋白質分解酶，以及一種可以刺激女性黃體素的酵素。適量補充，有助於身材發育，但吃錯了反而會有反效果。

在中醫來說，青木瓜性平、偏涼，生吃若過量，反而容易造成腸胃負擔，引發拉肚子等狀況，讓營養分流失。營養分的攝取，對於想要豐胸的女性朋友來說，是很重要的一環。生吃青木瓜不但沒有豐胸效果，還可能造成反效果。

如果想要靠青木瓜，進行豐胸食療，建議要煮熟。若能加上排骨跟薑，效果會更好。青木瓜的維生素A和酵素能幫助乳腺發育，排骨中的脂肪、蛋白質則能幫助添加乳房中的脂肪組織，可以促進血液循環，幫助吸收與消化。此外，搭配上正常的作息、適當的運動，即使成長幅度有限，也能維持完美胸型。