選對中藥健康來/人參補脾益腎 獨參茶消除疲勞
【文、圖/摘自《選對中藥健康來!嚴選迪化街TOP100養生中草藥》/張永賢、陳大真 編著/活泉出版】
重點:大補元氣,補脾益腎
性味:味甘、微苦,性微溫。
養生功效:補益脾氣,益氣生津,安神益智,大補元氣,扶正去邪。可用於虛勞內傷,發熱自汗,多夢紛紜,中暑中風。
內服:煎服3~10公克,研末吞服1~2公克。如欲挽救虛脫患者,當提高用量到15~30克,煎汁分數次灌服。
中醫師小叮嚀:本品入煎劑要文火慢煎,因補氣作用較強,故不宜用於實證,高血壓者也不宜多服人參,否則易引起腦充血意外;失眠煩躁而屬實證者,也不宜用人參,否則將使睡眠品質更差;此外,在配伍方面,人參反藜蘆,因此不可共用;而人參補氣,萊菔(俗稱蘿蔔)有破氣之效,故不可同時食用。
獨參茶DIY 強身健體+消除疲勞
材料:
人參切片5~10克
作法:
1. 將人參切片放入杯中。
2. 用沸水沖泡,3~5分鐘後即可飲用。
調養功效:可強壯身體,消除疲勞,對容易疲勞者有改善作用。
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