漢方決定版／中醫的五種有效療法

【圖、文／摘自《漢方決定版》一書／花輪壽彥監修、陳旺全審訂／方舟文化出版】

中醫是東洋醫學的一種，比起疾病的治療，更重視體質的改善。配合稱為「證」的體質種類來開立處方，副作用少，可以說是對身體很溫和的醫學。

中醫療法有湯液、針灸、推拿、藥膳、氣功五種

而說起中醫學，很容易就讓人聯想到熬煮藥草類來服用的中醫（湯液療法）。但中醫學不只湯液而已，其他像是針灸、推拿、藥膳、氣功等，也包括在中醫學的範疇裏。

湯液、針灸、推拿都具有兩千年以上的歷史，不論哪一種，都有其獨自的風格與流派，在中國歷經長久時間發展而成。今日的中國醫療，則是統合了傳統醫學，同時也融合了西洋醫學而成的中國傳統醫學（中醫）系統化之後所形成的。

湯液

生藥飲片煎煮的方法來治病，是中醫藥物治療的代表。目前仍然以乾燥的飲片使用最多，大部分醫生以病人之病況、病證、處方水藥，透過煎煮的方式，熬出主要成分讓病人服用的治病方式。這種藥物療法就是中醫的代表。

原本煎藥是將乾燥的藥草或藥種輾碎或切碎，再按照符合症狀或病情的「證」的處方來調和。加水熬煮之後，將成分已經融入水中的湯藥過濾，像喝湯一般飲用。但是，目前已使用G.M.P方式萃取做成濃縮中藥粉、散劑、錠劑、膠囊等類別，也讓病人使用更加方便。

針灸

也就是使用針與灸的治療法，在中國擁有將近三千年歷史的古典治療法。一般認為針灸與湯液是同時流傳到日本的。

針灸便是利用針或灸來刺激位於表體的經穴，這種刺激會活動「氣」，讓身體氣的運動順暢，血的循環改善，全身的內臟及器官都能達到平衡的最佳療法。

推拿

這是用手來按摩或按壓經穴與經絡來活動「氣」，以刺激內臟器官的運作，進而改善血液循環的一種治療法。推拿方式與一般的按摩相似，不同的是後者是直接按摩並鬆弛肌肉或肌腱的瘀血與僵硬。經穴及經絡透過手的按摩刺激，促使全身氣血循環改善，更能鬆弛肌肉組織的僵硬是一種非常流行的民間療法。

另外，指壓則是從推拿衍生出來的民間療法。（台灣的推拿為中醫醫療行為，而台灣的按摩舒緩筋骨為非醫療行為。）

藥膳療法（食養、食療）

藥膳這個詞彙是從中國四川省成都的藥鋪開始流傳開來的，只有數十年的歷史。不過其基本概念是從自古以來便有的食養、食療等飲食療法而來。食養的意思是，控制飲食過度或偏食，並攝取具滋養效果的食物以預防疾病。而食療則是指活用食物中的營養效用，利用食物來治療。在食療中加入中藥，便成為藥膳。藥膳是我們老祖宗遺留下來的瑰寶，是寓藥於食，既美味可口，又可防病治病，是世界飲食文化中的一朵奇葩。藥膳除了重視美味外，進一步當然對於藥物性味及食材性味融合的要求，講求醫療及養生的效果。

氣功

氣功是過去被稱為導引法或五禽之術的一種保健養生法。調整呼吸、利用悠緩的運動來養氣，讓氣循環體內，調和並賦活身心的機能，這稱為內氣功。另外也有由他人來調節氣的外氣功。練氣功的主要目的在於藉運動與呼吸調息配合，讓氣血循環順暢，陰陽平衡，心身快樂舒適。氣功的發展隨著時代不同，目前已有太極拳、外丹功、甩手功、朝陽功、法輪功等。這些不外乎以促使身體達到健康為目的。

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