自己按摩 認穴稍有誤差也會有效果

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】

民眾常擔心按摩時無法準確找出穴位，中醫師張美華指出，中醫認為即使稍有誤差，未按在穴位點上，但只要大致按在經絡循行路線上，便能發揮一定的養生效果。

中醫師張美華在一場衛教講座中指出，即便按摩時未完全抓準穴位，中醫認為只要做到「離穴不離經」，也就是只要不偏離經絡路線，就算沒有直接按在穴位點上，照樣能發揮不錯的養生健康效果。

張美華指出，按摩的效果雖沒有針灸快與直接，但耐心每天按壓，仍會有一定的效益。

適度進行經絡穴位按摩、針灸對健康都有一定的幫助。甚肌肉放鬆按摩，讓患者減少緊繃感，對病情的恢復都有一定的作用。

醫師表示，整體來說無論中醫針灸、拔罐、推拿都離不開經絡，其中針灸療法是依據經絡理論，通過針刺手法刺激穴道，來調節人體臟腑氣血的功能，例如針對病患不同的症狀，針刺相關的穴位輔以電針儀的持續刺激，對病患循環均有改善作用，對患者肢體進行按摩，亦可達到通絡，幫助功能恢復的目的。

此外，婦科疾病的治療要穴，男性多加按摩也有益處；張美華表示，如三陰交穴有助改善婦女經期不調，而男性按壓卻也能改善泌尿疾病。

婦女常見月經延後，血量少、白帶多、懶散、頭暈心悸、胸悶噁心等。中醫師張美華表示，治療多採健脾利濕，針灸、按壓常用得上三陰交等穴。此穴位於足內踝尖上3寸，當脛骨內緣陷中；火氣大面赤口乾、煩躁易怒、多夢、便秘等也可按此穴。

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