戶外走走增抗體 喝蛤蜊玉米鬚湯減輕肝負擔

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

預防B型肝炎日常生活保健有何須注意？中醫師王靜修表示，沒有B肝抗體者建議施打B肝疫苗，尤其是青少年更有必要。輸血、打針、血液透析、牙科治療、針灸等見血的操作都有備傳染的危險，須特別注意。另外，紋身、穿耳洞等共用針頭的危險都應避免。

患者日常保健部分，醫師表示，應有充足的睡眠。肝病的症狀之一就是倦怠乏力，充足的睡眠可以提升免疫力，尤其是急性肝炎患者，休息應擺第一。此外，均衡飲食也很重要，應攝取充分的營養。少吃油炸物，勿暴飲暴食，少用防腐劑、人工添加物等，多吃新鮮健康的食物。

並應戒菸酒，避免熬夜傷肝。同時，春天正是養肝的季節，中醫強調「氣血調和，而病不生」。可選擇氣候溫暖的日子，到戶外走走，呼吸新鮮空氣，增強身體抵抗力。

藥膳茶飲保健部分，醫師建議，可選擇紅棗茶；做法為準備紅棗一兩，兩碗水煎成一碗，代茶飲，每天一杯。可補脾胃、益氣血，保護肝臟。

或選擇蛤蜊玉米鬚湯；準備蛤蜊半斤、玉米鬚一兩、生薑片少許煮湯喝。蛤蜊可清熱解毒、養肝，玉米鬚也有助利濕。適用於B肝急性發作時使用，可減輕肝臟負擔。

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