黃耆強身益氣 感冒發炎禁食
黃耆功效:黃耆是中藥的百藥之長,能補氣升陽、利水消腫,對於氣虛弱出現倦怠乏力、下墜等症狀有幫助,比如因脾氣虛而久瀉、脫肛,內臟下垂者,能補中益氣。
注意事項:常發炎或感冒期間禁食。最好白天服用,因為補氣藥會讓精神變好,晚上服用容易睡不著。
專家的話:秋冬時期因為氣溫變化大,所以常出現免疫力低下的問題,黃耆是這時候調節免疫最好的食物,因為體內的脾胃作為「元氣」的倉庫,需要固本培元,才能活絡氣血,讓氣血流動到全身每個部分,黃耆就具有強身益氣的功效。
除此之外,想要排毒養顏,就要補氣補血,黃耆被譽為補氣第一味藥,雖滋補但不滋膩,因此可以天天飲用。
在現代醫學研究中,黃耆對眼睛眼壓下降也有明顯的成效,國軍高雄總醫院教學研究中心多年前首度證實發現,「黃耆」可有效降眼壓,對某些必須長期服用類固醇的自體免疫疾病患者(例如紅斑性狼瘡),可將數片黃耆煮水喝,以預防類固醇誘發的青光眼發生,降低眼壓、保護眼睛。
挑選黃耆要選外觀乾燥,無受潮變色、皮光滑、皺紋少、呈色自然。斷切片大片為佳,若大片卻質地鬆散,可能是壓扁過的。另外,聞起來要無酸臭味,才是新鮮的黃耆。
諮詢專家:康華中醫診所院長張家蓓
推薦文章
-
立冬養生要早睡晚起!每天「禪定練習」10分鐘解壓 中醫師教你怎麼做
-
汗疹擦止癢液無法治本!控制洗澡水溫更重要 洗完擦乳液保濕
-
「天然胃藥」有哪些?TOP10護胃食物讓腸胃更強壯
-
「秋燥」成減重大敵?中醫破除飲食「5迷思」不復胖有3招
-
秋分到!中醫提醒留意2身體指標 2食譜、3穴位有助益氣潤肺