有片!10分鐘召喚馬甲線 初學者也上手
防疫期間長期在家,是不是等不及想甩開身上的贅肉?想要瘦肚子,除了控制飲食,也要搭配運動訓練,才能讓線條更緊實。
影片中會訓練到上腹肌、側腹肌以及下腹肌,整組做完可以再多做兩到三組,讓肌肉更精準被訓練到,如果你是初學者也不要放棄,在自己的能力範圍內努力,能撐一秒是一秒,慢慢練習就能讓肌肉核心變強大,快跟著楊允兒UNA動起來!
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