有片!學會這5招 讓下腹超有感

想透過健身練出完美線條的你,有沒有發現某些部位的線條出來了,也變得更加緊實了,但就是腹部下方那塊永遠搞不定?
因為下腹部的脂肪堆積較多,與上腹部相比,需要花更多的時間訓練,今天的影片將會教你5個動作,每個動作20下,全部做完後可以重複做2~4組,讓下腹部被精準訓練,快跟著影片裡的廖于瑩一起動起來!
想了解更多健身訓練影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,讓下腹部超有感!
「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
推薦文章
-
馬鈴薯沙拉好吃卻熱量高?專家教你用1物取代美乃滋減少脂肪
-
早期攝護腺癌切除後十年存活率八到九成 長期採地中海飲食能降低發生率
-
即使是100%純果汁也一樣 12種「傷身食物」過了45歲別再碰
-
吃得對關乎健康存亡 營養師與老年科醫師推薦50歲後必吃食物
-
吃錯早餐像沒吃?照「3原則」吃才精神!加入2類食物改善便祕排便順