告白被當空氣 台大生怒減30公斤
台大機械系二年級張姓學生,讀高中時體重就已破百,去年達126公斤最高峰時,向心儀女生告白卻被「當成空氣」,他因此發憤減重,參加新北市衛生局舉辦的減重班,拒吃宵夜、開始慢跑,至今11個月,減去30公斤。
張姓學生說,他最胖時,每天都喝5杯市售手搖杯含糖飲料,最高紀錄是一天10杯;平常絕對要吃「史詩級」宵夜,包含3、4個便當、鹹酥雞和滷味等,每天光消夜費就高達500元,但自己其實和一般人同樣正常吃三餐,只是很怕自己吃不飽,所以消夜多吃3、4倍的份量,「毫不忌諱,想吃就吃」。
他說,高中起制服就得訂做,他曾穿上同學S號的制服,竟然撐破;最胖時的腰圍擴張至46吋,胸部也有贅肉,到大尺碼專賣店還買不到衣服,但他仍向心儀女生告白,只是對方毫無反應,連「好人卡」都不發給他,因此激發他立志減重。
張表示,去年6月開始減重,設定目標為80公斤,堅持拒絕同學誘惑一起吃消夜,每天到學校健身房報到,必定「壓」跑步機跑步10公里才休息,晚餐也減少攝取澱粉,每星期強迫自己只能喝3到4杯飲料,飲食也少鹽、少油。
張姓學生第一個月就減重13公斤,如今終於可穿正常尺寸的褲子,走路不再氣喘吁吁,還可做幾下標準的伏地挺身。
◎ 隨時掌握第一手健康訊息,快加入【元氣網粉絲團】
推薦文章
-
面對緊張場合焦慮恐慌?吃「一種糖果」有助緩解 轉移大腦注意力
-
運動前後吃什麼?吃錯食物可能導致你發胖!3大原則增肌減脂
-
下樓對膝蓋比較傷?教授傳授4方法有助改善爬樓梯膝蓋痛問題
-
「肚子悶悶脹脹」以為腸胃不適 52歲女腹痛竟是胰臟癌末期
-
豆腐怎麼處理才入味?食品科學家教「唯一正確技巧」:快速吸收醬汁