每天喝果汁 危害心臟、血壓飆高

【Upaper╱綜合報導】

每天喝1杯果汁，常被視為減肥健身的不二選擇，但近日在科學期刊「食欲」發表的研究指出，每天1杯果汁將大幅增加罹患心臟疾病的風險，血壓也會飆高。

澳洲威斯本科技大學科學家的研究發現，每天1杯果汁會導致中心動脈血壓升高，意味罹患心臟病或心絞痛等的危險增加。

研究首席作者帕斯表示，「每天飲用果汁還可能導致認知障礙，進而引起心理功能相關問題」，帕斯說，「長期飲用果汁可能導致糖份攝入量過高，會導致高血壓與心血管疾病更流行」。

一杯250毫升的果汁包含115卡路里，即7勺糖，世界衛生組織曾建議每天攝入的糖份不應逾6勺。

【2014/10/13 Upaper】