骨盆愈坐愈大？正妹主播教你2招痩屁股

前東森財經新聞台「正妹主播」蔡尚樺去年閃離主播台，攻讀台大商研所，剛畢業的她轉戰演藝圈動作頻頻，除了主持綜藝節目，也開始當起網紅部落客，和骨科權威醫師Dr.Gray饒瑞悌合作網路節目《名人找骨怪》，為廣大的女性觀眾解決「大屁股」身材！

蔡尚樺化身「骨怪特派員」，收到許多女性觀眾詢問因為久坐導致骨盆愈來愈大的問題，蔡尚樺表示，自己當主播時期也需要久坐，而且腳指有稍微的拇指外翻，每次穿高跟鞋都像是「裹小腳」一樣痛！

擁有骨怪剋星稱號的饒瑞悌醫師表示，亞洲女性的身材普遍是水梨型，下半身看起來腫腫的，但不一定是因為肥胖，有可能是姿勢不良造成骨盆傾斜或是脊椎側彎，饒瑞悌醫師在幫蔡尚樺檢測時發現肩膀向右傾斜，原來因為她之前長時間忙著寫論文，常常寫到肩頸僵硬頭還導致頭暈，而且很愛翹腳，饒瑞悌醫師急忙說「翹腳是一個絕對不好的動作，而且骨盆會愈翹愈開，讓屁股變大！

蔡尚樺連忙詢問解決方法，饒瑞悌醫師表示，只要做對矯正動作就可以瘦屁股，首先拿一張椅子扶著，然後大腿往後45度的角度抬高維持10秒，重複10次，就可以把骨盆拉正，第二招叫做「橋式」，先平躺膝蓋彎曲，然後收小腹屁股抬高再把骨盆往後仰，加強肌力，只要每天在家做練習就能夠讓屁股變小！