86公斤動就喘 半年減22公斤

【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】

55歲婦人陳菁卿體重多年來維持在86公斤，雖然老公從不嫌棄，但她連起身接電話都很吃力，去年底下定決心減肥，控制飲食並勤做運動後，半年內減了22公斤！

陳菁卿年輕時身型苗條，但連生三胎後，原本50公斤的標準身材開始走樣，加上曾經開過10年超商，被食物圍繞，起士蛋糕、丹麥吐司、鹹酥雞天天不缺，加上每天看電視5小時，久坐不動，體重直線上升，最高紀錄達92公斤。雖嘗試過各種減肥法，多年維持在86公斤左右。

隨著年紀增加，陳菁卿膽固醇和血脂都超標，連起身接電話都氣喘吁吁，看到老公也開始吃降血糖藥，她驚覺兩人健康都出問題，在親戚介紹下參加高醫體重管理中心減重班。

陳菁卿說，她嚴格遵守營養師的建議，餐餐都有青菜、澱粉和肉類，不再碰油炸類和甜食，每天更要做上40分鐘至1小時有氧健身操，不僅體重直線下降，連老公也從88公斤瘦到77公斤。

【2014/06/25 聯合報】