基礎代謝率，怎麼算？

【聯合報／記者詹建富／報導】

基礎代謝率的計算方式，基本上是學界運用統計方式，將身高、體重、性別和年齡進行迴歸分析而得出的結果。目前，坊間至少有五種公式計算法，其中一種最簡單的公式是：

男性：體重（kg）×1×24（hr）
女性：體重（kg）×0.9×24（hr）

不過，利用公式計算的基礎代謝率，有可能剛好兩位不同齡的女性，輸入一樣性別、身高、體重等資料，得出同樣的基礎代謝率，因此公式只能當作參考。

另一種測量基礎代謝率的方式，則必須到醫療院所的減重門診，利用儀器讓受試者吸入的氧氣與呼出的二氧化碳，經由氣體分析及特殊換算來推算基礎代謝率，比起公式計算法較為精準。

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