肌肉多較不易發胖,真的嗎?
【聯合報╱整理記者陳惠惠】
正解:對!肌肉收縮需要熱量,增加肌肉組織,能提高基礎代謝率,消耗更多熱量。
體重中肌肉比率愈高,愈不容易發胖;肥肉愈多,肥胖潛能愈高。體重標準、體脂肪偏高的「泡芙女」,比起體脂率低的同齡女性,更易發胖。
(諮詢:振興醫院復健部主治醫師李林鍵)
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