一顆鹼粽熱量 要游蛙式12分鐘才能消耗

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【聯合報╱記者魏忻忻／整理】

資料來源／衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜

●鹼粽一個約140大卡（不沾糖），體重60公斤的人，必須蛙式游泳12分鐘，才能消耗完畢。

●140大卡＝190卡×60公斤×12分鐘

●蛙式游泳每分鐘消耗熱量190卡，體重60公斤者，蛙式游泳12分鐘可消耗熱量約140大卡。

熱量 體重

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