1分鐘算卡路里／奶酥麵包＝划船100分鐘

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【聯合報╱記者魏忻忻整理】

●奶酥麵包1個450大卡，體重60公斤的人，必須划船100分鐘，才能消耗完畢。

●450大卡＝75(cal)×60(kg)×100(min)

●划船每分鐘消耗熱量75卡，體重60公斤者，划100分鐘可消耗熱量約450大卡。

圖／聯合報提供

資料來源／衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜、記者魏忻忻整理

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