戒消夜勤運動 3個月甩14公斤

【聯合報╱記者修瑞瑩／台南報導】

台南市立醫院社工師劉孟芬，體重原本近百公斤，最近花費3個月時間，成功減重14公斤，26歲的她從小胖到大，人生第一次減重就有好成績，她誓言要繼續瘦下去，「過不會復胖的人生」。

市立醫院最近舉辦減重活動，劉孟芬在同事鼓勵下也參加，並擔任活動代言人，讓她減重的壓力很大，但在營養師及健身教練協助下，她戒掉平日愛吃的炸雞、消夜，加上固定運動，穩定持續地瘦下來，從97公斤變成83公斤。

「一開始大家問我瘦多少，現在又問胖回來了沒？」個性開朗、笑起來很可愛的劉孟芬說，她也知道減重最忌諱的就是復胖，無法養成良好的生活習慣，很容易前功盡棄，但活動結束後兩周，她又再瘦1公斤，要向大家證明她的決心。

從小就圓胖的劉孟芬，過去從沒想過減重，大學時代胖到近百公斤，畢業後，一度因為太胖找工作碰壁，後來進入市醫工作，體重仍維持，但一動就臉紅、氣喘，同事勸她檢查，才發現年紀輕輕已有高血壓，必須長期服藥，三酸甘油脂指數更是飆破300，讓她決心「不減不行」。

減重中最難的是面對食物，「看到愛吃的東西不能吃，幾乎有難過想掉淚的感覺」，慢慢才戒掉愛吃的食物，而中間又面對體重停滯不降，也讓她失望，但家人支持，還拿獎金引誘她，總算靠著毅力，慢慢看到「腰跑出來」，未來她要繼續減重，也希望有體重問題的人，跟她一起為健康努力。