催吐、吃瀉藥 吃單一食物甩油3大錯招

【聯合報╱記者詹建富／台北報導】

社區藥局藥師觀察，國人最常用的減重方法，分別為吃瀉藥、只吃單一食物（如蘋果）或催吐，甚至有人服用利尿劑、降血糖藥或抗憂鬱藥物。藥師全聯會理事長李蜀平提醒，上述方法無法成功甩油，甚至有不良副作用。

藥師公會全聯會公布針對百名藥師的問卷調查結果，六成七藥師聽過民眾用錯誤方式甩油，多是女性，平均年齡介於25至44歲之間，其中吃瀉藥者34%，只吃一種食物，如蘋果、肉者占23%，兩成用催吐減重。也有人使用利尿劑、降血糖藥、抗憂鬱藥物，甚至模仿日本藝人濱崎步吃貓食減重，這些作法恐對身體有很大傷害。

34歲的壽險業林小姐有77公斤，她說為了減重，不管吃的、抹的、擦的，幾乎都嘗試過，甚至參加過宿便排毒療程，雖然三天就瘦了5公斤，但之後被要求只喝流質食物，反而容易肚子餓，因而復胖。後來經過求醫，從少吃、多運動著手，如今降到68公斤。

李蜀平表示，自己也有過重問題，最近展開甩油行動，早餐吃飽，午餐吃巧，晚餐吃蔬果，飯後多走走，沒有吃減肥藥，從93公斤降到89公斤。他說，健康減重，從飲食運動著手才是王道。