婦人減重15公斤 海關認不出

【聯合報╱記者徐如宜／高雄報導】

婦人陳慧真參加高醫減重班，3年前從70.2公斤減到55.8公斤，去年旅遊回國經過海關時，驗關人員仔細端詳證件照片，滿臉狐疑。她趕緊解釋：我減重、又換髮型了啦！

陳慧真說，自己從年輕時便長期體重超重。隨著年齡增長，高血壓、脂肪性肝炎等慢性病逐漸上身，才警覺到需要調整生活型態，所以向高醫體重管理中心報到。

營養師宋侑璇表示，除了定時的有氧運動課程和輔助代餐外，並循序漸進的指導學員計算熱量、選擇健康低熱量的食物、選擇低油脂的烹調方法，讓學員可以每天都吃得飽飽的卻還能越來越瘦。

減重後的陳慧真體力變好，四處趴趴走也不容易喘，慢性脂肪性肝炎也獲得改善。體重管理中心醫師陳美瑾指出，對於罹患脂肪性肝炎的病患而言，最好的治療方式就是減重，控制飲食熱量、減少油脂和糖分的攝取，以及養成規律的運動習慣。

「我減重的最大收穫，是先生和女兒也一起瘦了！」陳慧真說，在建立健康的飲食觀念後，家裡的烹調方式也改為少油、少鹽、少糖，果然家人的體重也降下來。