想有志玲姊姊身材 「運動航站」量身打造

【聯合報╱記者楊竣傑／板橋報導】

想要有名模林志玲的纖細身材？或魔鬼阿諾健美身材？民眾登入北縣衛生局的「運動航站」http://healthsport.tpc.gov.tw/，輸入身高、體重、腰圍等基本資料，網站便會提供最適合的運動規畫與飲食建議，成為最先進的「健康護照」。

健康管理科長賈淑麗說，「運動航站」是衛生局創立的個人運動規畫網站，希望藉由「運動航站」，使民眾找到適合自己的運動場所，養成規律運動習慣，這個以「運動、飲食、健康」為出發點的網站，宛如「健康護照」，民眾只要跟隨指令輸入體型、活動量和目標，就完成最適合自己的規畫表和飲食建議。

賈淑麗舉例，登入網站後，依序填入身高、體重、腰圍和臀圍，網站接著詢問一周內運動量後，將自動列舉4種運動目標供民眾選擇，每周應該搭配何種運動和飲食可健康減重，網站都詳細列舉，運動後，登錄運動和飲食狀況，網站會自動提醒目標完成度，督促民眾維持運動習慣，相當便民。

網站並以3D圖像，分別教導民眾游泳、登山、跑步等30種以上運動項目，民眾可選擇最適合自己的運動，養成運動習慣。

賈淑麗表示，網站已建置淡水鎮和土城市的「運動地圖」，無論健康步道或公園，都能在網上找到；北縣另27個鄉鎮市運動地圖，明年將上線，讓民眾在家就能知道運動地點。

衛生局為推廣「運動航站」，至明年1月14日止，舉辦「運動航站啟航活動」，民眾只要成功上網申請自己的健康護照，就可參加抽獎。獎品有市價1萬3千元的折疊腳踏車與多種運動器材。