減肥妙法多／MSN減重法 3師幫你忙

【元氣周報／記者廖乙臻／報導】

至於「MSN減重法」，則是由醫師（Med ial）、運動治療師（Sport）、營養師（Nutrition）共同組成，透過運動及飲食課程，教民眾計算、控制熱量，從飲食、運動、行為層面協助減重。

中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心主治醫師林文元提倡，「只要減肥10％，即可有效降低非酒精性脂肪肝，以及代謝症候群風險」。非酒精性脂肪肝及代謝症候群，是肥胖者常見問題，若沒改善，可能演變成肝硬化、糖尿病等慢性病。

甩肉降血糖 一石二鳥啦

他舉例，曾有一位民眾患有糖尿病，必須打胰島素，透過MSN減重法，調整飲食、定時運動，現在已經不需施打胰島素，吃降血糖藥即可。那位病患原本是要減肥，不料還能順便降血糖，「這就叫做一石二鳥！」林文元大笑說。

林文元表示，來求診的肥胖者，除了營養師會給予飲食指導，運動時，運動治療師也會在旁協助，指導運動姿勢，以免錯誤姿勢造成肌肉多餘負擔，還會根據每個人的體能條件，建議合適的運動類型。

嘴巴管不住 再加羅氏鮮

除了飲食、運動，醫師也會視個人情況，給予輔助藥物。沒了諾美婷，「減重效果確實變得比較不明顯。」林文元說，對飲食控制不佳、容易大魚大肉的肥胖者，仍會給予羅氏鮮，吃羅氏鮮三個月，平均只能減重2至3公斤。

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