泳裝穿不下… 上減重班瘦腰

【聯合報╱記者劉愛生／平鎮報導】

平鎮市壢新醫院以科技輔助、營養師與健身教練搭配下，加上團體競技的相互鼓勵，讓蘇小姐的腰圍8周減8吋，減重瘦身6.4公斤。

壢新醫院體重管理中心3個月前開辦瘦腰競賽，56名競賽者以4人一組，取名「真想瘦隊、想瘦隊、妖獸隊、勤瘦隊」等，完全不使用減肥藥品，也不以外科手術輔助，在團體競爭的壓力下，九成學員以省錢又健康的方式，在2月內減重成功。

其中冠軍蘇小姐為了瘦身，課程僅花費約5000元，2個月內成功甩肉6.4公斤，腰圍瘦下8吋，裙裝尺吋從44吋換到36吋，前後2個月判若兩人。

蘇小姐說，10年前生產後，身材一直維持豐腴的體態，曾經嘗試各種方法始終無法瘦身成功。3個月前到泰國旅遊，發現「泳裝」都穿不下，甚至不敢在海灘秀身材，才下決心「這次鐵定要瘦身了」。

蘇小姐又說，參加瘦身競賽後，配合朋友一起到健身房上有氧課，聽從營養師的飲食建議，三餐正常吃，不用餓肚子，從運動中持續消耗多餘養分，沒想到自己也有回復苗條的一天。

體重管理中心的健身教練高瑾蓉說，常有人抱怨每天運動還是減不了肥，若選錯無效運動，無法達到瘦身成效。運動和節食是全身性的脂肪消耗，若針對腰腹曲線，曲線雕塑電療法是有效方法，可加速深層脂肪的代謝。

體重管理中心主任林頌凱表示，肥胖除了影響外觀，更重要的是肥胖是健康的殺手。尤其腰圍過大，會增加高血壓、糖尿病、中風與心臟病的風險，產生所謂的代謝症候群。腰圍過大還會讓脊椎變形，導致脊椎過早退化與椎間盤突出。