瘦身四不一沒有 吳志揚減廿公斤

【聯合報／記者游文寶／中壢報導】

立委吳志揚減肥有成，力行「四不一沒有」減重秘訣，4個月內，體重從100公斤瘦身到80公斤。

「長期以來，我吃東西幾乎沒有忌口，醫生警告再不減重，健康會走下坡。」吳志揚說，4個月前下定減肥決心。他這幾個月來奉行「四不一沒有」、「三要」減重祕訣，剛開始有點不習慣，但後來還是適應了。

所謂的「四不一沒有」，就是不喝酒、中晚餐不吃澱粉類、不吃肥肉以及不喝帶糖份飲料，「一沒有」就是沒有消夜。「三要」就是要早睡、要睡飽、要睡好。

吳志揚表示，開始減重時，曾經想到應酬要如何處理，如果以控制體重為由拒絕應酬，將會影響用餐氣氛，後來，他還是正常參加，這也是考驗對食物定力關鍵。

相較以前較為「福態」的吳志揚，目前他的確瘦了一圈。但吳志揚說，以他的身材而言，80公斤還是太胖了，不管以後多忙多累，他會奉行「四不一沒有」原則，持續減重，維持身體健康。

【2009/07/07 聯合報】