老人瘦身 不宜激烈

【聯合晚報／記者韋麗文／台北報導】

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁指出，65歲以上老人家減重不宜過於激烈，若因疾病需求需減重，可以少吃、多動、食用代餐。

老人減重應視年齡而定。若是50歲到65之間，又面臨更年期，可能出現體重增加，蕭敦仁指出，這一年齡的老人家，體力、心態都跟年輕人不相上下，減肥的方法也與年輕人一樣，可以使用藥物減肥。

但65歲後，減重手段必須比較保守。蕭敦仁指出，老人家太瘦也不好，除非是因為疾病需求，例如血壓控制、減輕膝關節負擔等，臨床上才會建議老人家減重。

蕭敦仁建議，65歲以上老人家減肥，應該遵守少吃、多動、使用代餐的方式，不宜再用藥物減肥，運動也要選擇溫和的運動方式，以免造成運動傷害。

蕭敦仁強調，老人減重的最佳策略是預防，若50歲出現發福狀況，就要積極控制體重，不要等到65歲以後才減肥。

【2009/06/29 聯合晚報】