運動真的能幫助癌症患者活得更久?專家告訴你原因

元氣網 編輯辜子桓整理
示意圖。

過去醫師常鼓勵癌症患者多運動,幫助提升體力和生活品質,但運動並不被視為正式的癌症治療。如今,最新研究改變了這種看法。

科學證據顯示,運動不僅能讓患者感覺更好,還能延長他們的生命,並降低癌症復發的機會,而這種效果往往只會出現在藥物或手術中。

該研究涵蓋多國近900名結腸癌患者,發現治療結束後參加由個人教練指導的結構性運動計劃,死亡風險降低37%,復發或罹患新癌風險降低28%。這樣的效果不僅與許多癌症藥物相當,且沒有藥物的副作用。

參與者每週需完成等同於3到4次、每次45至60分鐘的中等強度運動,如快走、划皮艇或滑雪等,並由專業教練協助訂定目標與督促,幫助他們持續運動。這種有支持的運動計劃被認為是達成療效的關鍵。

運動到底如何幫助抗癌?

專家指出,運動能降低身體的發炎反應,改善胰島素的作用,並促進肌肉釋放有助抗癌的物質。更重要的是,運動能增強免疫力,幫助身體更有效對抗癌細胞。

科學家還發現,運動期間人體內的自然殺手細胞和T細胞會增加,這些細胞能幫助清除癌細胞。目前,許多臨床試驗正進一步探索運動對不同癌症的治療效果。

由於腫瘤復發率高達30%,這項研究為醫師回答患者「我還能做什麼?」的疑問提供了明確答案。許多專家與醫療機構已開始將運動納入癌症治療標準,但同時提醒患者,運動計劃應先經醫師評估並量身訂做。

雖然這項研究主要針對結腸癌患者,專家相信類似的益處可能適用於乳癌、前列腺癌等其他癌症,相關臨床試驗也在持續進行。

整體來說,運動不只是讓癌症患者生活更舒適的輔助方式,更是具實質療效的治療工具,為病人帶來更多希望。

【資料來源】

How Exercise Helps Treat Cancer

Exercise ‘better than drugs’ to stop cancer returning after treatment, trial finds

癌症治療 抗癌

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