年紀大血壓高很正常？高血壓的3大常見錯誤認知

高血壓是常見的慢性病，但是很多人對它的認識卻不足，甚至還有錯誤的認知，導致治療延誤或方向錯誤。營養師崔晶恩指出三個一般人對高血壓常見的錯誤觀念。

1.防治高血壓是個人的問題（X）

全家總動員（O）

高血壓的發生與個人的生活方式有關，但高血壓這件事，需要家庭的支持。個人的生活方式深受家人和周圍環境的影響。即使高血壓患者想改變生活方式，如果家庭和社會不予支持也很難。

簡單舉幾個例子： 如果全家人吃飯都偏鹹，高鹽高油，對高血壓患者來說，限鹽也就更艱難了。如果家裏人都沒有運動的習慣，那高血壓患者想增加運動量，也很難得到良好的執行。

家人最了解高血壓患者的生活習慣、心理狀況及需求，所以，家人要積極學習高血壓的防治知識。讓家庭的每一位成員都共同參與生活方式的調整。從家開始建設健康良好的生活環境，這樣不但有利於高血壓患者的血壓控制，也促進其他家人的健康。

2.年紀大血壓高很正常（X）

任何年齡標準都一樣（O）

有些高血壓患者誤以為年紀大了血壓都高，自己血壓高是正常的。還有人覺得認為年齡越大，高血壓的診斷標準越高。這一錯誤認識在老年人群中尤為突出，有些高血壓也因此得不到及時治療。

對於成年人來說，不管任何年齡，高血壓的診斷標準都是：在不同的3天內，測量結果，收縮壓大於140mmHg 和（或）舒張壓大於90mmHg。

3.憑感覺估計血壓高低（X）

勤測血壓（O）

有的人認為只要沒有症狀，高血壓就不用治療。這是非常錯誤的，血壓高低與症狀的輕重不一定有關係。

大部分高血壓患者沒有症狀，很多都是發生了心梗、腦梗等各種併發症之後才有明顯感覺；有些症狀比如頭痛、胸悶等，並不是高血壓才有的。有些人血壓明顯升高，但因為患病時間長，已經適應了高的血壓水平，沒有不適的感覺。

血壓的高低是用血壓計量出來的，不是感覺出來的。沒有不適感覺並不能說明血壓不高。高血壓患者應定期測量血壓，不能根據感覺來估計血壓。​​​​